Уход За Вашими Танцами

Я люблю ледяные ноги после шоу или долгий день репетиций! Я чувствую, что с учетом того, что мое тело пережило много лет, обледенение помогло мне оставаться здоровым и, надеюсь, продлить мою карьеру.

Сперва это может быть трудно привыкнуть. Раньше я боялся обледенения ног — для меня было слишком холодно! Моя тайна заключается в том, чтобы положить лед, после того как я положил ноги в ведро с водой, чтобы мои ноги медленно приспосабливались к температуре воды. Я льду, по крайней мере, десять-пятнадцать минут сразу после того, как я заканчиваю репетициями. Исследования показывают, что обледенение не так эффективно, если вы не сделаете это сразу после нашей тренировки. Мне нравится думать в долгосрочной перспективе об общем здоровье моего тела, потому что я знаю, что, заботясь о своем теле, мое тело позаботится обо мне.

Попробуйте обледенение после каждой тренировки и убедитесь сами, если ваше тело восстанавливается немного быстрее.

В любом случае, позаботьтесь о своем теле тем, что вы делаете, потому что вы получаете только один из них!


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*