Сладости для фигуры

Полезные сладости для фигуры.
Я всегда был одним из тех людей, которым после обеда нужно что-то сладкое. Это не должно быть фантазией, просто что-то, чтобы удовлетворить мой сладкий зуб и остановить его от ворчания меня. Но придерживаться только небольшой, сладкой закуски может быть сложно.

Давайте будем честными: все, что серьезно удовлетворяет наш сладкий зуб, не станет воплощением здорового питания. Хотя все эти закуски содержат сахар (сахара), мы стремились найти варианты с более низким содержанием сахара, которые предлагают что-то полезное, будь то подлый суперпродукт (например, клубника и виноград) или дополнительные питательные вещества, такие как волокно или белок. Так вот, 33 менее виновных способа побаловать любой сладкий зуб.
1. Клубника с шоколадным соусом
Нехорошая борода из шоколадного шоколада , используя его как полусладкую куртку на суперпродуктах, как клубника ! Окунитесь и поставьте в холодильник, пока шоколадное покрытие не затвердеет.

2. Choco-Nut Popcorn
Поп небольшой мешок натурального попкорна и сверху с 1 столовой ложкой расплавленного арахисового масла и пыль какао-порошка. Хрустящий и идеальное количество сладости! Не сладко? Попробуйте заменить арахисовое масло для Nutella.

3. Замороженный шоколадный банан
Это идеальное замороженное сладкое блюдо с некоторым дополнительным питательным ударом! Бананы являются отличным источником витаминов С и В6, а также упакованы клетчаткой и калием. Очистите банан, нарежьте на две равные половины и замораживайте. После того, как твердый, выньте и прокатите в тающем темном шоколаде. В то время как шоколад все еще плавится, рулон в зависимости от того, какой хрустящий посыпать вас — брызги, орехи и гранола — все хорошо работает! Вернитесь в морозильник, пока шоколад не будет установлен (не менее часа). Наслаждайтесь!
4. Йогурт Parfait
Топ 1 стакан грецкого йогурта (равнина или ваниль) с вашим выбором начинок: крошеные крекеры graham или гранола, орехи и фрукты — все это здоровый выбор. Добавьте немного бритого шоколада, если нужно!

5. Свежие фрукты
Не может быть проще, чем это. Любой кусочек свежих фруктов должен предлагать достаточно натурального сахара, чтобы заполнить эти тягу. Кроме того, это определенно самый здоровый выбор, и вы получаете добавленные питательные вещества и клетчатку!

6. Темный шоколад
Извините, друзья — ни один старый шоколад не отправит вас на здоровые небеса. Но темный шоколад (думаю, более 70 процентов какао), в котором отсутствует весь добавленный жир и сахар классического молочного шоколада, на самом деле может быть здоровым лечением в умеренных количествах. Темный шоколад заполнен антиоксидантами и может даже помочь регулировать уровень гормона стресса, кортизола .

7. Шоколадное молоко
Мало того, что шоколадное молоко — отличный способ вписаться в сладость в свой день, исследования показывают, что это действительно эффективный напиток для восстановления после тренировки !
8. Smoothie
Легко найти легкий, здоровый рецепт коктейля на завтрак, закуски или десерты. На самом деле, здесь есть 54 здоровых рецепта коктейля, достаточно сладких, чтобы заполнить любую из этих тяг.

9. PB & J
Мы признаем это: хорошая часть офиса Greatist пристрастилась к арахисовому маслу и желе. Половина классического сэндвича на хлеб из цельной пшеницы (виноград, клубника или любой другой тип желаемого желе) обеспечивает отличное количество сладости с небольшой дозой белка и волокна для загрузки.

10. Всесоюзный картофель
В этих сладких и прохладных лакомствах нет добавленного сахара. Просто пюре кусочки арбуза и немного сока лайма, замораживайте и наслаждайтесь. Если это не сезон арбуза, попробуйте любой другой сочный фрукт: груши, персики или ягоды с прикосновением яблочного сока для базы сделают отличные попсы.