Это время года снова; школа вернулась в сессию, начинаются новые сезоны, и мы все пытаемся вернуться к разгадке вещей.
Когда лето подходит к концу, возвращение в рутину — это нелегкий подвиг. Приспосабливаясь к тому, чтобы балансировать школьные, танцевальные и другие обязанности, подавляющее, особенно после того, как вы смогли полностью посвятить всю свою энергию исключительно танцам на летних интенсивностях.
Как профессиональный балерин, мне еще предстоит испытать роскошь провести лето, отдыхая на пляже весь день. Вместо этого я путешествовал близко и далеко, чтобы учиться на различных летних интенсивностях, а в последнее время выступал в строгом весеннем сезоне в Линкольн-Центре для американского балетного театра в Метрополитен-опера. В настоящее время, начиная новый сезон с балетом Колорадо после тяжело длительного 3-месячного увольнения, которое составляет наш летний перерыв, я определенно могу относиться к чувствам «обратно в школу». Независимо от того, как вы проводите лето, корректировка к реальности обязательно будет раздражать.
Балансировка школы, танца и общественной жизни может быть сложной задачей, и зачастую преданность одной из этих категорий должна быть скомпрометирована. Однако это определенно возможно. Вот мои лучшие советы, которые помогут вам в балансировании:
- Сделать сон приоритетом. Хотя кажется, что иногда не хватает часов в день, чтобы проверить все, что включено в список «To-Do», крайне важно сделать сон приоритетом. Если ваше тело работает на пустом месте, невозможно работать эффективно. Кроме того, лишение сна крайне опасно для вашего здоровья и препятствует восстановлению мышц. Если вы возвращаетесь домой с репетиции, и вы исчерпаны, более важно отдохнуть. Устанавливайте будильник немного раньше утром на следующий день и пытайтесь выполнить некоторую работу. Скорее всего, вы проснетесь обновленными и с большей ясностью ума.
- План здорового питания вперед. Выходные — идеальное время для подготовки больших партий здоровой пищи и упакованных ланчей на неделю вперед. Попробуйте новые рецепты из ваших любимых блогов и поэкспериментируйте с новыми рецептами, чтобы это было интересно. Мне нравится делать большие партии блюд, а затем замораживать некоторые из них, когда я нахожусь в пинче и нуждаюсь в здоровой еде быстро. Питательные вещества, питающиеся питательными веществами, помогут вам управлять своим телом и мозгом, чтобы стимулировать вас в соответствии с вашим напряженным графиком.
- Запишите сроки. Самый надежный способ остаться организованным — использовать ноутбук или планировщик заданий. Запишите даты, указанные в планировщике, календаре, заметке на вашем холодильнике, или вы даже можете настроить оповещение на своем телефоне, чтобы отслеживать.
- Установите время для отдыха. Удостоверьтесь, что вы можете найти время, чтобы расслабиться каждый день. Я нахожу, что специально вырезать время в свое время, чтобы бездумно делать ничего результативного, например, смотреть 20 минут реалити-телевидения, может быть, что вам нужно, чтобы освежить ваш фокус.
- Выполняйте домашнее задание во время поездок. Вместо того, чтобы общаться с вашими друзьями в автомобиле, используйте время, подходящее для танцев, чтобы получить какую-то домашнюю работу, это лучшее использование вашего ограниченного времени. Крайне важно приспосабливаться к школьным занятиям, когда это возможно, чтобы избежать стресса от необходимости делать слишком много сразу.
- Если вы планируете быть социальными, убедитесь, что вы заработали заранее. Если вы планируете проводить время с друзьями, управляйте своей рабочей нагрузкой, выполняя домашнее задание, прежде чем идти, чтобы избежать паники в том, что вы опаздываете, и на следующий день у вас будет много работы.
Оставить комментарий