Лето — это время года, когда вы просто хотите расслабиться и хорошо провести время с друзьями. НО, это также время, когда вы хотите есть мороженое весь день, чтобы справиться с жарой!
И хотя в этом нет ничего плохого, нам все равно нужно убедиться, что мы показываем своим телам некоторую любовь. Итак ... мы собрали некоторые идеи летней тренировки, которые все еще позволяют вам веселиться.
Вот наши лучшие 5 летних забавных выборов:
- Идите на байк. Мы все знаем, что ваш велосипед сидит в вашем гараже, вероятно, где-то прячется в углу, так почему бы не взять его на прогулку и не исследовать.
- Есть танцевальная вечеринка. Возьмите свою любимую группу друзей, включите музыку и станьте. Согласно WebMD, просто танцы в течение одиннадцати минут могут сжигать до 56 калорий.
- Сделайте некоторые йоги. Йога не только хороша для тела. Это также отлично подходит для ума. Йога помогает нам снять стресс, укрепляя наши тела. Различные позы могут помочь укрепить наше ядро, а также обеспечить расслабление ума. Для настоящего летнего опыта попробуйте йогу на открытом воздухе.
- Пойдите для похода. Выходите и исследуйте природу. Походы — это тренировка всего тела, которая позволяет вам сломать пот, наслаждаясь прекрасными пейзажами.
- Играйте с вашим питомцем. Какой лучший способ сжечь некоторые калории, чем показать любимому животное. Возьмите мяч, кость или фризби и бегите со своим любимым меховым другом. Всего за 15 минут этого действия можно сжечь 50 калорий.
Оставить комментарий