Это любимое время года — начало сезона соревнований! Все так хотят вернуться в студию, изучая новую хореографию и обучение на Новый год.
Самое главное — не подавлять себя слишком много суровых часов. Сделайте расписание, слушайте свое тело (потому что никто не знает его лучше вас) и планируйте его соответствующим образом. Таким образом, вы не сжигаете себя в начале года. Мы хотим иметь энергию, чтобы делать все возможное для граждан!
Одна вещь, которую я всегда люблю начинать с моего танцевального сезона, — это несколько сильных классов балета, которые медленно возвращают мое тело в форму. Балет ваш основной фундамент, поэтому , когда вы начинаете новый год, это всегда хорошо , чтобы вернуться к основам и напомнить ваше тело о правильной технике вы работаете так тяжело. Если ваша балетная техника / способность сильна, каждый другой стиль будет казаться легким !
Иногда, когда мы начинаем возвращаться в класс, вначале мы сильно напрягаем себя, потому что мы просто так взволнованы ... это может привести к потенциальной травме. Всегда обязательно нагревайте и остывайте каждый раз, когда вы танцуете, чтобы помочь предотвратить это! Даже если это означает, что вы приходите в студию несколько минут назад и уходите чуть позже. Мы хотим, чтобы здоровые тела продержали нас весь сезон.
Я не могу дождаться, чтобы вернуться в студию и применить все эти вещи. Надеюсь, вы сделаете то же самое. И имейте FUN!
Оставить комментарий