Как танцевать вальс?

   Вальс — это простой, элегантный бальный танец, который часто исполняется с партнером. Это следует за более медленным темпом и использует «шаг коробки», серию движений, которые формируют форму коробки. Чтобы танцевать вальс, начните с того, что выучите лидирующие или последующие шаги, чтобы у вас были основные движения вниз. Затем попробуйте выполнить вальс с партнером, чтобы вы могли применить на практике шаги, которые вы изучили индивидуально. Вы также можете записаться на уроки танцев и посмотреть видео других танцоров, чтобы усовершенствовать свой вальс и научиться переходить на следующий уровень.

 
 Часть1

Делать Ведущие Шаги

  1. Изображение с названием Dance the Waltz Step 1
    1
    Лицо одной стороны комнаты. Встаньте, расставив ноги на расстоянии бедра, руки расслаблены по бокам. 
     
  2. Сделайте шаг левой ногой вперед. Мягко приземлитесь, чтобы придать ступеням легкое, воздушное ощущение. Слегка согните левую ногу, наступив на стопу. 
     
  3. Сделайте правую ногу вперед, чтобы она была параллельна левой ноге. Ваши ноги должны быть рядом, чуть больше, чем на расстоянии бедра. 
     
  4. Переместите левую ногу, чтобы встретить правую ногу. Ваши ноги должны просто соприкасаться, бок о бок. 
     
  5. Сделай шаг назад правой ногой. Слегка согните правую ногу, отступая назад, сохраняя прямую и расслабленную верхнюю часть тела. 
     
  6. Переместите левую ногу назад так, чтобы она была параллельна правой ноге. Убедитесь, что ваши ноги находятся рядом, расстояние между ними составляет около 1 фута (0,3 м). 
     
  7. Поместите правую ногу рядом с левой ногой. Это завершит «коробочный шаг» или основные шаги вальса. Вы будете выполнять эти шаги по порядку, рисуя маленькие коробочки ногами, когда будете выполнять вальс с партнером. 
     
     Часть2

Выполнение шагов в медленном вальсе.

  1. Начните с одной стороны комнаты. Разведите ноги в стороны и держите руки расслабленными по бокам. 
     
  2. Сделай шаг назад правой ногой. Слегка согните правую ногу, когда вы наступите, чтобы вы сначала встали на носок. Держите верхнюю часть тела прямой и расслабленной. 
     
    Поставьте левую ногу назад так, чтобы ваши ноги были параллельны. Убедитесь, что расстояние между ногами составляет 1 фут (0,30 м), и они смотрят в одном направлении. 
     
  3. Переместите правую ногу рядом с левой ногой. Ваши ноги должны просто соприкасаться, бок о бок. 
     
  4. Сделайте шаг левой ногой вперед. Слегка согните левое колено, когда ступите ногой вперед, чтобы вы мягко приземлились на подушечку ноги. 
     
  5. Переместите правую ногу вперед, чтобы она была параллельна левой ноге. Ваши ноги должны быть рядом, чуть больше, чем на расстоянии бедра. 
     
  6. Поместите левую ногу рядом с правой ногой, чтобы они просто касались. Это последний шаг в «шаге коробки». Вы будете повторять эти шаги, формируя коробку с вашим партнером, когда будете выполнять вальс. 
     
     Часть3

Вальс с партнером

  1. Встаньте лицом к партнеру на расстоянии плеча от них. Ведущий должен быть направлен вперед. Последующее должно быть обращено назад или в противоположном направлении от поводка.
     
  2. Поместите правую руку на левый лопатки следующего, если вы впереди. Оберните левую руку вокруг правой руки последователя, удерживая локоть на уровне плеч. 
     
  3. Положите левую руку на плечо поводка, если вы последователи. Ваша правая рука должна быть завернута в левую руку поводка. Убедитесь, что ваш локоть на высоте плеча. 
     
  4. Двигайтесь вперед левой ногой, если вы впереди. Будучи лидером, вы всегда будете делать шаг вперед, направляя своего партнера. Используйте шаги отведения, чтобы вести своего партнера, начиная с левой ноги вперед и заканчивая правой ногой, расположенной рядом с левой ногой. 
    • Двигайтесь с слегка согнутыми коленями, чтобы подниматься на носки, поднимая ногу и мягко приземляясь на подушечку стопы. Старайтесь держать ноги низко к земле, когда вы двигаетесь из стороны в сторону.
     
     

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*