Как научиться танцевать балет?

Балет — это искусство, которое помогает вам выразить себя через движение. Это также техническая форма танца. Если вы заинтересованы в балете, начните с изучения 5 основных положений ног и рук. После этого вы можете переходить на такие движения, как плие и релеве. Пройдите курс для начинающих, чтобы убедиться, что вы изучаете хорошую форму и технику, и попрактикуйтесь дома, чтобы овладеть основами. Если Вы сомневаетесь в своих силах, то обратитесь в танцевальную студию, например танцам в Зеленограде научит Westend.

1

Освоение базовых позиций

  1. Изображение с названием Learn Basic Ballet Moves Step 1
    1

    Начните с первой позиции. Первая позиция, пожалуй, самая простая базовая балетная позиция. Встаньте, ноги вместе, чтобы ваши пятки соприкасались. Затем поверните каждую ногу наружу, чтобы ваши ноги были перпендикулярны к туловищу. Держите пятки вместе, но позвольте ногам, икрам и бедрам поворачиваться, пока ваши ноги не образуют прямую линию, параллельную вашим плечам. Конечная позиция — первая позиция. 

    • Вся ваша нога от бедра до ступней вывернута наружу. Конечный результат превратит ваши ноги в прямую линию на полу, а пятки будут посередине.
    • Первая позиция для рук выглядит так, как будто вы держите пляжный мяч посередине живота. Держите пальцы на расстоянии около 10 см друг от друга и слегка наклоните руки к лицу.
     
  2. Изображение с названием Learn Basic Ballet Moves Step 2
    2

    Переместиться на вторую позицию. Вторая позиция похожа на первую. Однако вместо того, чтобы касаться пятками, разведите ноги на расстояние бедра. Убедитесь, что ваши ноги все еще направлены в разные стороны, и что ваши ноги повернуты вместе с вашими ногами. 

    • Вторая позиция для рук похожа на первую позицию для рук, но открыта. Возьмите руки первого положения и разведите их в локтях примерно на ширину ног. Слегка наклоните ладони к себе.
     
  3. Изображение с названием Learn Basic Ballet Moves Step 3
    3

    Переход на третью позицию. Для третьей позиции начните с первой позиции. Ноги по-прежнему обращены в разные стороны, сдвиньте одну ногу прямо перед другой. Прикоснитесь пяткой передней ноги к подъему задней ноги и подведите переднюю часть голени прямо к задней части голени. 

    • Лучи третьей позиции лучше всего рассматривать как комбинацию первой и второй позиции. Начните с рук в первом положении. Откройте только одну руку до второй позиции, оставив другую руку в первой позиции.
     
  4. Image titled Learn Basic Ballet Moves Step 4
    4

    Открыто на четвертую позицию. Начните с первой позиции, затем поставьте одну ногу впереди другой, убедившись, что пальцы на каждой ноге по-прежнему направлены в разные стороны. Расположите переднюю ногу примерно на 4–5 дюймов (10–13 см) перед задней ногой и выровняйте пятку передней ноги вверх по носкам задней ноги. 

    • В отличие от других положений, ваши ноги не соприкасаются в четвертой позиции. Правильный выбор расстояния может быть сложным. Посмотрите фотографии четвертой позиции в Интернете и посмотрите видеоуроки, чтобы дать вам представление о том, как должны быть расположены ваши ноги.
    • Для рук четвертой позиции начните с рук в первой позиции. Поднимите одну руку над головой, поддерживая изгиб локтя. Поверните ладонь поднятой руки вниз и держите ее прямо перед головой.
     
  5. Image titled Learn Basic Ballet Moves Step 5
    5

    Финишируйте на пятой позиции. Пятая позиция использует те же направления стопы, что и четвертая, но ваши ноги расположены намного ближе друг к другу. Начните с четвертой позиции и сведите ноги близко друг к другу, останавливаясь, когда они на расстоянии 1-2 пальца друг от друга. 

    • Как и в четвертой позиции, выверните ноги вместе со ступнями. Избегайте сгибать их в колене. Держите их как можно выше и ровнее.
    • Плечи пятой позиции также являются продолжением четвертой позиции. Поставьте руки на четвертое место. Затем поднимите нижнюю руку над головой, чтобы встретить поднятую руку. Убедитесь, что между пальцами оставлено достаточно места, чтобы они не соприкасались.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*