ГлавнаяПотеря весаКак похудеть с гречкой и кефирной диетой (10 кг в неделю)
Как похудеть с гречкой и кефирной диетой (10 кг в неделю)ПОТЕРЯ ВЕСА ПО КЭТРИН БЛЕЙК
Следуя плану диеты гречихи, вы можете избавиться от лишнего веса около 10 кг в неделю. Тем не менее, те люди, которые посчитали это попытками, должны знать, что это невероятно строгая и жесткая диета, которая требует много силы воли, самоконтроля и приверженности. План диеты для детоксикации гречихи довольно сложный, но он очень эффективен одновременно. В течение нескольких недель вы должны потреблять только приготовленную гречку.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Гречиха — низкокалорийная пища, содержащая много магния, аминов, железа, калия, витаминов B1 и B6. Он полностью свободен от плохого холестерина, а также нездоровых жиров и содержит клетчатку и здоровый белок.
Он также выводит токсины из организма. Гречка имеет множество натуральных витаминов наряду с другими элементами, которые будут:
сделайте ногти и волосы сильнее, снабжая их энергией и силой.
улучшить вашу кожу и замедлить ее старение
помочь пищеварительной системе работать лучше
очистить свою печень
снизить риск развития высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления
сделать кости сильнее
повышает память. Гречка известна как лучшая еда для мозга.
BETKWHEAT WEIGHT LOSS DIET MENU — ПЛАН 10-14 ДНЕЙ
Меню программы по снижению веса является чрезвычайно строгим и простым. Вы можете съесть столько гречневой каши, которую вы, возможно, захотите почувствовать полной в течение 10-14 дней. Крайне важно каждый день есть 1 стакан гречихи.
гречневая (1)Как приготовить гречневую кашу:
Возьмите один стакан гречихи
Добавьте 2 стакана кипятка и оставьте до утра. Гречка будет впитывать воду в течение ночи.
Утром он полностью готов к использованию.
Эта еда съедается в течение всего дня. Вы можете сделать несколько очков столько, сколько вам нужно. Начните с одного, и вы можете добавить дополнительно в зависимости от вашего голода.
Программа по снижению веса гречихи бросает вызов, поскольку вы должны потреблять ту же еду на весь период диеты. Иногда вы можете почувствовать, что вы готовы остановить эту диету и начать думать о более вкусных блюдах. Не останавливайся! К счастью, с этой диетой вы можете съесть:
1-2 единицы фруктов в день, в идеале яблоки.
Несколько сухофруктов в день вместе с кашей или по отдельности.
Это, безусловно, поможет вам сохранить свою диету дольше.
ПРАВИЛА, ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПОСЛЕДУЮЩИМ
В течение дня потребляйте 1 литр кефира (1% -1,6% жира). На самом деле предпочтительно пить кефир через 30 минут после еды.
Держите себя обезвоженным (выпейте 2 литра в день). Не пейте, когда едите.
Вы можете потреблять не более чашки кофе или чая в день. Несмотря на то, что предлагается не пить кофе или чай вообще во время этого плана диеты.
Пожалуйста, держитесь подальше от соли, сахара, специй и масла.
В случае, если вы очень голодны, вы можете есть 100-150 граммов йогурта в течение дня.
Безалкогольный
Не ешьте после 6
Статья предоставлена сайтом https://www.ymcake.ru/sweets . Наверно звучит неправдоподобно, но диетические конфеты существуют! Убедитесь в этом сами)
Оставить комментарий