Физическая Терапия Жизненно Важна Для Здоровой Танцовщицы

Физическая терапия — важная часть карьеры танцора. Существует много различных видов физической терапии, и важно знать, какой из них наиболее эффективен для вас. Вот краткое описание различных видов физической терапии, которые, я думаю, хорошо подходят для танцоров.

Массажная терапия

Массажи сосредоточены на всем теле. Это здорово расслабить тело и предотвратить травмы или облегчить боль в мышцах. Существует много разных видов массажных процедур, я думаю, что массаж глубоких тканей или спортивная терапия лучше всего подходят для танцоров.

Физиотерапия

Тип массажа, который фокусируется на определенной части тела, такой как нога или шея. PT — отличный инструмент для восстановления после травм или ранних травм. 

Костоправ

Это полезно, если вы чувствуете, что ваше тело выходит из строя или должно быть перестроено. Это особенно полезно, если у вас сколиоз или если вам нужно что-то, что можно разблокировать (например, застревание вашей ноги после приземления из большого прыжка).

реабилитация

Если вы получаете травму, реабилитационная терапия способствует мобильности, функциональности и качеству жизни путем обследования, диагностики, прогноза и физического вмешательства с использованием механической силы, движений и упражнений. Ваш терапевт даст вам конкретные упражнения и научит вас внимательно следить за тем, чтобы вы делали все правильно.

иглоукалывание

Иглоукалывание помогает энергии вашего тела (меридианы) протекать правильно. Он может повысить вашу энергию и сделать вас очень здоровым и ярким. Это также помогает в освобождении мышц и помогает быстро заживать раны.

Важно знать, что существует так много разных методов лечения, которые могут помочь танцорам на каждом этапе их карьеры от укрепления до ухода или восстановления. Физическая терапия способна оказать огромное влияние на здоровье танцоров. Я призываю вас попробовать различные методы лечения, чтобы вы знали, что лучше всего подходит для вашего тела. Никто не работает или не восстанавливается точно так же, и важно знать, что лучше всего подходит для вашего тела, чтобы вы могли использовать различные виды терапии в качестве инструмента для удлинения вашей карьеры.